마그네슘 보충으로 체력 업 온누리약국 마그콤 완전 분석마그네슘 보충으로 체력 업!! 온누리약국 마그콤 완전 분석 요즘 체력이 예전 같지 않다는 생각이 들 때가 ...blog.naver.com 고혈압은 조용하게 다가오는 위험한 질병입니다. 오늘은 효율적으로 예방할 방법과 도움이 되는 음식을 소개합니다.≡ 목차 고혈압의 위험성과 합병증 고혈압이 왜 위험한가 주요 합병증과 그 영향 흡연과 음주가 주는 위험 생활습관 변화로 예방하기 나트륨 섭취 줄이기 규칙적인 운동의 중요성 스트레스 관리와 수면 고혈압에 좋은 음식 시금치와 브로콜리 고등어와 오메가-3 과일과 견과류의 효과 고혈압 관리의 중요성 정기 검진의 필요성 초기 증상 파악하기 치료 및 관리 방법 고혈압 예방의 작은 변화 일..
